Witamy na stronie stowarzyszenia | Dzisiaj jest niedziela 20 września 2020
Logowanie     Rejestracja     Home     Mapa serwisu     Kontakt     pl en de
Stowarzyszenie Rowerowy Toruń
Forum dyskusyjne
Dieta i suplementacja dla rowerzystów (2)
Share |
AutorTreść wypowiedzi
dołączył: 2019-08-22
dodano: 2020-01-21 10:41 tytuł: Dieta i suplementacja dla rowerzystów
Jak to u was wygląda. Czy stosujecie jakąś dietę? Suplementację? Pytam, o dietę podczas treningów, jazdy. Przy jednym podejściu robię około 50 do 70 km co jest dosyć wyczerpujące. Jak to u was wyglada?
wypowiedź edytowano: 2020-01-21 10:42:39 przez: goliat
dołączył: 2019-09-03
dodano: 2020-01-22 12:12 tytuł: Dieta i suplementacja dla rowerzystów
Jak ktoś pokonuje krótkie odcinki, to tutaj nie ma większych problemów.
Inaczej sytuacja wygląda, przy tych większych odcinkach, gdzie tzeba racjonalnie przyjmować i wydatkować energię. Gdzie trzeba racjonalnie przyjmowac i wydatkować płyny.
Warto skonsultować się z jakimś trenerem, dietetykiem aby ustalił indywidualną dietę.
Tutaj proponuję jeszcze sprawdzić jak coś: https://swiatsupli.pl/pl/witaminy-zdrowie-k...60.html
wypowiedź edytowano: 2020-01-28 11:43:29 przez: star
Dodaj odpowiedź »  |  Nowy temat »
     do góry »
Inne tematy z tego działu:
  Temat Założony Ostatnia wypowiedź
Ostre Koło2020-08-29 13:45 wawel6664202020-08-29 13:45 wawel666420
Rowerem nad Bałtyk2020-08-28 08:49 darot2020-08-29 09:18 jarass
Wygodne rękawiczki do uniwersalnego zastosowania treningowego2020-07-08 07:32 darot2020-07-08 14:46 goliat
Barwy narodowe na rower2020-06-06 11:15 darot2020-06-08 11:03 peb44
Zagadka2019-06-16 17:01 trurl2020-06-04 21:37 samolot
Lokalizator dla roweru2020-05-07 07:17 darot2020-05-09 14:35 benio101
Odzież rowerowa gdzie w Toruniu?2020-04-17 07:08 darot2020-04-17 14:44 goliat
Rowerowe ubezpieczenie2020-04-09 08:26 peb442020-04-09 18:07 trurl
Najbardziej upierdliwe usterki ;)2020-01-27 12:43 xeaza2020-01-27 12:43 xeaza
Parkowanie samochodów2010-04-20 18:13 stefanolszewski2020-01-25 21:47 trurl

Stowarzyszenie ROWEROWY TORUŃ działa na rzecz powstawania odpowiedniej infrastruktury rowerowej.
konto bankowe BGŻ S.A. 71203000451110000002819490 NIP: 9562231407 Regon: 340487237 KRS: 0000299242

Wszystkie Prawa zastrzeżone. Cytowanie i kopiowanie dozwolone za podaniem źródła.
SRT na Facebook