Witamy na stronie stowarzyszenia | Dzisiaj jest środa 01 kwietnia 2020
Logowanie     Rejestracja     Home     Mapa serwisu     Kontakt     pl en de
Stowarzyszenie Rowerowy Toruń
Forum dyskusyjne
Dieta i suplementacja dla rowerzystów (2)
Share |
AutorTreść wypowiedzi
dołączył: 2019-08-22
dodano: 2020-01-21 10:41 tytuł: Dieta i suplementacja dla rowerzystów
Jak to u was wygląda. Czy stosujecie jakąś dietę? Suplementację? Pytam, o dietę podczas treningów, jazdy. Przy jednym podejściu robię około 50 do 70 km co jest dosyć wyczerpujące. Jak to u was wyglada?
wypowiedź edytowano: 2020-01-21 10:42:39 przez: goliat
dołączył: 2019-09-03
dodano: 2020-01-22 12:12 tytuł: Dieta i suplementacja dla rowerzystów
Jak ktoś pokonuje krótkie odcinki, to tutaj nie ma większych problemów.
Inaczej sytuacja wygląda, przy tych większych odcinkach, gdzie tzeba racjonalnie przyjmować i wydatkować energię. Gdzie trzeba racjonalnie przyjmowac i wydatkować płyny.
Warto skonsultować się z jakimś trenerem, dietetykiem aby ustalił indywidualną dietę.
Tutaj proponuję jeszcze sprawdzić jak coś: https://swiatsupli.pl/pl/witaminy-zdrowie-k...60.html
wypowiedź edytowano: 2020-01-28 11:43:29 przez: star
Dodaj odpowiedź »  |  Nowy temat »
     do góry »
Inne tematy z tego działu:
  Temat Założony Ostatnia wypowiedź
Najbardziej upierdliwe usterki ;)2020-01-27 12:43 xeaza2020-01-27 12:43 xeaza
Parkowanie samochodów2010-04-20 18:13 stefanolszewski2020-01-25 21:47 trurl
Dieta i suplementacja dla rowerzystów2020-01-21 10:41 goliat2020-01-22 12:12 star
Branża rowerowa w Toruniu2017-10-30 21:48 magda7142019-11-08 12:27 dinazz
Zagadka2019-06-16 17:01 trurl2019-06-29 15:57 trurl
Miejska zielen -- pilnujcie kierowcow2010-10-29 11:02 macias2016-08-08 17:52 julo
Spór z policjantem nt. poruszania się rowerem po jezdni2016-07-07 22:39 seandillon2016-08-05 14:36 piotras1980
PRZEDSTAW SIĘ:2008-02-15 20:14 radar2016-06-29 11:35 papir21
Samoobrona.2011-09-25 11:45 d20commonrail2016-06-29 11:34 papir21
Czy mieszkańcy Torunia prowadzą jakieś blogi rowerowe? :)2016-03-09 09:26 krystiann2016-03-09 09:26 krystiann

Stowarzyszenie ROWEROWY TORUŃ działa na rzecz powstawania odpowiedniej infrastruktury rowerowej.
konto bankowe BGŻ S.A. 71203000451110000002819490 NIP: 9562231407 Regon: 340487237 KRS: 0000299242

Wszystkie Prawa zastrzeżone. Cytowanie i kopiowanie dozwolone za podaniem źródła.
SRT na Facebook